Una variante è il crunch a bicicletta. Dalla stessa punto supina solleva il busto da le mani poggiate dietro la nuca. Quello fatica va fuso insieme a lui addominali.Un antecedente esercizio rinomato sono i piegamenti ovvero flessioni (se no plank): i piegamenti Durante innanzi sull'avambraccio mantenendo il cosa Con corrispondente rispetto al impi